La détox que je vous propose repose sur des jus de légumes, des monodiètes et des produits naturels revitalisants. Lors de votre inscription, je vous enverrai un document avec une liste de courses et des recettes simples à réaliser, il y en aura pour tous les goûts et en fonction des habitudes que vous pourrez mettre en place.

 

Où devrais-je faire mes courses ?

Pour les fruits et légumes : préférez le marché, auprès d’un producteur local, pour choisir des produits de saison, ou une AMAP. Optez de préférence pour des produits bio ou issus d’une agriculture raisonnée, afin d’éviter les pesticides et autres substances nuisibles à notre organisme.

En boutique bio, si possible : vous y trouverez des purées d’oléagineux, des laits végétaux, des oléagineux, des huiles, ainsi que certains fruits.

​

​

​

​

​

​

​

 

 

Qu'est-ce qu'une monodiète ?

La monodiète consiste à manger un seul aliment ou groupe d’aliments (fruits et légumes*). Elle offre les mêmes bienfaits que le jeûne, mais est plus facile à suivre ! C’est une excellente option pour les débutants.

Elle peut être pratiquée de façon ponctuelle : un soir par semaine ou un jour par mois. Elle permet de reposer le système digestif et de favoriser l’élimination des déchets.

Contrairement au jeûne, pas besoin de préparation complexe. Il suffit d'augmenter les végétaux. Par exemple, une belle soupe verte la veille fera un excellent nettoyage intestinal.

Pour connaître les légumes de saison, oubliez les supermarchés et privilégiez les producteurs locaux du marché, les paniers locaux (type AMAP).

​

Accompagnement supplémentaire pendant la cure
Faire un sauna, un hammam, marcher dans la nature, ou se faire masser (réflexologie plantaire ou Chi Nei Tsang - massage du ventre) vous accompagne pour détoxifier votre organisme.

​​