Pourquoi s'inscrire à ce programme de recettes simples et équilibrées ?

​Lors d'une séance en naturopathie, les conseils sont nombreux, et il n'est pas toujours facile de les mettre en pratique, sauf si le suivi est régulier.
J'ai pu observer que c'est souvent lors des ateliers proposés que les participants progressent mieux dans leur habitude, car de nombreuses astuces leur sont partagées pour les accompagner au quotidien. L'objectif est de se remettre en cuisine et de fuir les aliments transformés, d'apporter un maximum de vitamines et de nutriments à notre précieux corps.

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Alors oui, il y a Instagram où vous voyez une recette, vous la lisez, l’enregistrez (ou pas) et puis il y a les livres de cuisine avec plein de supers recettes, que vous finissez par ranger sur l’étagère et l'oublier. Ce que je vous propose ici, ce sont des recettes spécialement pensées pour éviter l'inflammation dans votre corps, en mettant l’accent sur les produits locaux de saison. Et le petit plus dans tout ça ? Vous pouvez conserver ces recettes dans un classeur et les retrouver avec plaisir au fil des saisons.
Chaque recette vous invite à découvrir les bienfaits de certains aliments afin de vous aider à les intégrer simplement et naturellement dans votre alimentation quotidienne.

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Quelle est la fréquence et la durée du programme ?

Vous recevrez par email, un document de 7 à 8 pages une fois par mois.
La durée du programme dépend de l'option que vous choisirez : inscription au trimestre, au semestre ou à l'année. 4 cycles par an de janvier à mars, d'avril à juin, de juillet à septembre et d'octobre à décembre.

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Que contient  "L'instant recette et astuce naturo" ?

Il contient des recettes à tendance végétale (fruits, légumes, légumineuses, oléagineux, protéines végétales, etc.), comprenant :

• deux entrées, deux plats et deux desserts,

• des recettes à thèmes (repas de pâques, préparation pour un apéritif, repas de Noël, petits déjeuners pour tous les goûts, pains sans gluten ...)

• sujets à thème : équilibre acido-basique, les omégas 3 et 6, les mucosités, les bonnes graisses et mauvaises graisses, alimentation à IG bas, ...)

• les bienfaits des aliments

• Ce dont vous avez besoin sur la meilleure façon de manger.

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Qu'est ce qu'une alimentation anti-inflammatoire et anti-oxydante ?
C'est apporter un maximum de nutriments à l’organisme tout en calmant l'inflammation. On parle d'inflammation lorsqu'il y a des douleurs (douleurs articulaires, douleurs de règles, des tendons), des démangeaisons cutanés (eczéma, psoriasis, acné,..)
 

Qu'est ce qu'une alimentation anti-oxydantes ?
C'est une alimentation riche en aliments qui neutralisent les radicaux libres dans le corps, comme les fruits, légumes, noix et graines. Ces aliments, riches en vitamines (C, E), polyphénols et autres composés, aident à prévenir le vieillissement cellulaire et certaines maladies.

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Accessible à tous les budgets

J’ai à cœur de vous partager des ressources pratiques et concrètes, pour vous aider à devenir autonome et à mieux gérer le contenu de votre assiette.
Le programme est accessible à tous, avec un coût volontairement réduit pour s’adapter à tous les budgets. L’objectif est de proposer des recettes simples, à base de produits non transformés. Vous apprendrez ainsi à respecter votre énergie, à retrouver la forme, à améliorer votre sommeil et votre digestion, et à favoriser une meilleure vitalité sur le long terme.

 

Alors partant(e) pour cuisiner autrement ?

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